สสส. จับมือภาคีเครือข่าย เดินหน้า “Sleeping Hygiene for All Ages” นวัตกรรมเสริมการนอนทุกช่วงวัย

กรุงเทพมหานคร ร่วมกับ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และภาคีเครือข่ายด้านสุขภาพ พร้อมด้วยสถาบันการศึกษา เดินหน้าโครงการพัฒนานวัตกรรมและส่งเสริมการนอนที่เหมาะสมกับทุกช่วงวัย (Sleeping Hygiene for All Ages) เพื่อยกระดับคุณภาพการนอนของประชาชนไทย ผ่านการพัฒนาองค์ความรู้และนวัตกรรมด้านการนอน

พร้อมจัดทำชุดความรู้สำหรับการพัฒนาคุณภาพการนอนในแต่ละช่วงวัย และจัดกิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการ โดยนักวิชาการจากมหาวิทยาลัยชั้นนำสู่กลุ่มเป้าหมาย เพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของประชาชนไทยในระยะยาว

ปัจจุบันพฤติกรรมการนอนหลับกำลังกลายเป็นประเด็นปัญหาสุขภาพสำคัญของประชากรทั่วโลก โดยองค์การอนามัยโลกแนะนำให้ผู้ใหญ่ควรนอนหลับวันละ 7–9 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม มีประชากรกว่า 35% ที่ประสบปัญหาการนอนไม่หลับ

ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ประสิทธิภาพในการทำงาน และการเรียนรู้ ขณะที่ข้อมูลการสำรวจในประเทศไทยพบว่า แม้ประชาชนในกรุงเทพมหานครจะมีเวลานอนเฉลี่ยประมาณ 8 ชั่วโมงต่อวัน แต่เกือบ 40% ระบุว่าพักผ่อนไม่เพียงพอ สาเหตุสำคัญมาจากภาระงาน การเดินทาง และการใช้สื่อดิจิทัลในช่วงเวลากลางคืน

นอกจากนี้ ปัญหาการนอนยังมีลักษณะแตกต่างกันในแต่ละช่วงวัย โดยเด็กและวัยรุ่นจำนวนมากมีเวลานอนต่ำกว่าเกณฑ์ที่แนะนำ ขณะที่วัยทำงานจำนวนหนึ่งมีภาวะนอนไม่หลับเรื้อรัง โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานเป็นกะ ส่วนผู้สูงอายุ มักเผชิญปัญหาการนอนหลับไม่ต่อเนื่องและตื่นกลางดึก

โครงการดังกล่าวมีเป้าหมายในการพัฒนาชุดความรู้ด้านการนอนที่เหมาะสมสำหรับแต่ละช่วงวัย เพื่อใช้เป็นแนวทางสำหรับคุณครู ผู้ปกครอง นักเรียน และประชาชนทั่วไป พร้อมจัดกิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการ ถ่ายทอดองค์ความรู้โดยนักวิชาการจากมหาวิทยาลัยชั้นนำสู่กลุ่มเป้าหมายในทุกช่วงวัย

ภายใต้ความร่วมมือของผู้เชี่ยวชาญและนักวิชาการจากหลายสถาบัน ได้แก่ อ.ดร.เจษฎา อานิล หัวหน้าห้องปฏิบัติการการเชื่อมต่อสัญญาณสมองด้วยคอมพิวเตอร์ ภาควิชาวิศวกรรมชีวการแพทย์ คณะวิศวกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล

ผศ.ดร.ปานรวี รุ่งสกุลโรจน์ รองคณบดีฝ่ายวิจัยพัฒนาและบริการวิชาการ คณะวิศวกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลธัญบุรี และ อ.ไตรศักดิ์ แย้มสอาด อาจารย์ประจำหลักสูตรวิศวกรรมชีวการแพทย์ คณะวิศวกรรมศาสตร์ ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์

สำหรับกิจกรรมครั้งนี้จะจัดขึ้นในวันที่ 16 มีนาคม ศกนี้ ณ ศูนย์เยาวชนกรุงเทพมหานคร (ไทย–ญี่ปุ่น) โดยภายในงานมีหัวข้อที่น่าสนใจ อาทิ สุขภาวะการนอนที่ดีสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก การวัดคลื่นสมอง และกิจกรรม Workshop “สืบร่องรอยสุขภาพจากห้องนอน”

เปิดโอกาสให้ผู้เข้าร่วมได้เรียนรู้และทดลองปฏิบัติจริง การขับเคลื่อนนวัตกรรมการนอน ถือเป็นอีกก้าวสำคัญในการผลักดันประเด็น “การนอนอย่างมีคุณภาพ” ให้เป็นส่วนหนึ่งของการสร้างเสริมสุขภาวะของคนไทย โดยมุ่งพัฒนานวัตกรรมความรู้และแนวทางที่สามารถนำไปใช้ได้จริง เพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของประชาชนไทยในระยะยาว

ผู้สนใจสามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับองค์ความรู้ด้านการนอนหลับสำหรับทุกช่วงวัย ได้ที่ Sleeping.forallages@gmail.com